原标题:9月防病提示

原标题:9月健康提示丨这4种疾病将威胁您的健康

本文来源于上海疾控官方内容

9月,正值新生开学季,大中小学陆续开学,而此时天气又持续高温、降雨频繁,大家应留意以下这4种疾病:登革热、手足口病、食源性疾病、流感。

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一起来看一下如何预防?

9月,天气逐渐凉爽,大中小学陆续开学,也将迎来中秋佳节。市民应重点防控登革热、手足口病、感染性腹泻和食源性疾病。节气养生本月将关注白露和秋分。

登革热

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登革热

登革热是由登革病毒引起、经伊蚊(俗称“花斑蚊”)传播的急性传染病。登革热流行于全球热带及亚热带地区,主要发生在夏秋季。

登革热是由登革病毒引起、经伊蚊传播的急性传染病。登革热流行于全球热带及亚热带地区,主要发生在夏秋季。

9月持续高温、降雨频繁,容易形成小积水等伊蚊孳生地,近期蚊媒监测结果也显示伊蚊活动活跃。因此,9月出现登革热传播风险较高。

今年,本市已报告了3例登革热本地病例,其他均为输入性病例,输入来源地为南美洲、东南亚国家或地区。9月本市仍处于蚊媒活跃期,不排除输入病例和本地传播的风险。

如何预防登革热

预防:

一要“翻盘倒罐清积水”,尤其在下雨后。要及时清除居家(花瓶、盆栽托盘)和周边环境(储水容器、闲置器皿)的积水等蚊虫孳生地;


保持环境整洁,及时清洁工作、居住和生活区域,清除积水,消除蚊虫孳生场所。

二要采取有效措施防止蚊虫叮咬。如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等。


采取有效措施防止蚊虫叮咬,如家中安装纱门纱窗、使用防蚊用品、户外活动时穿着长袖长裤、涂抹驱避剂等。

温馨提醒


前往南美洲、东南亚等登革热流行地区返回后,如出现发热、皮疹、头痛、关节痛、肌肉痛等症状,应防止蚊虫叮咬,尽量避免外出。及时到医院就诊,并告知医生旅行史。

若计划前往东南亚、南美等登革热流行地区旅游,应注意准备好浅色长袖衣裤、防蚊水等,避免蚊虫叮咬,降低患病风险。

手足口病

如出现突发高热、皮疹、头痛、肌肉痛和关节痛等症状,应马上就医并将旅行史主动告知医生。

手足口病多发生于学龄前儿童,多数宝宝突然起病,临床表现主要是发烧,随后会出现疱疹,集中在手、脚和口腔周围,因而得名。

手足口病

随着9月托幼机构、学校迎来新学期,感染可能性上升,其中需要特别关注3岁以下儿童托育机构、幼托机构中手足口病聚集性疫情。

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9~10月是手足口病流行的次高峰期。手足口病是由多种人肠道病毒引起的常见传染病,多见于5岁以下儿童。

预防:

多数宝宝突然起病,临床表现主要是发烧,随后会出现疱疹,集中在手、脚和口腔周围,因而得名。

● 养成良好的个人卫生和饮食习惯,饭前便后洗手、勤洗澡。

随着9月托幼机构、学校迎来新学期,感染可能性上升,其中需要特别关注3岁以下儿童托育机构、幼托机构中手足口病聚集性疫情。

● 喝开水,不喝生水,不吃生冷食物;剩饭剩菜要彻底加热后再食用。

如何预防手足口病

● 家长要经常对孩子居住的房间通风换气。

疫苗预防


尽量少带孩子去拥挤的公共场所,特别是尽量避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触,减少被感染的机会。

手足口病重症和死亡多由肠道病毒71型引起,6月龄至5岁儿童的家长可按照“知情、自愿、自费”原则为孩子接种EV71疫苗,以预防EV71肠道病毒感染引起的手足口病。


注意孩子营养的合理搭配,还要让孩子休息好,适当晒晒太阳,增强自身的免疫力。

EV71疫苗对该型病毒的手足口病有良好可靠的保护作用,可减少重症和死亡病例的发生。

● 注意家庭室内外的清洁卫生,家庭成员的衣服、被褥要在阳光下曝晒。

日常预防

9月气温略有下降,但仍有利于微生物繁殖。中秋小长假期间聚餐增加,容易引起食源性疾病,餐馆、食堂等集体供餐单位和家庭都应注意卫生状况。腹泻病就诊病例将以大肠埃希菌、副溶血性弧菌、诺如病毒等感染为主。随着9月开学,需要关注幼托机构、学校等集体单位的聚集性疫情。

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食源性疾病

预防:

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● 饭前便后、加工制作食品前要洗手。

9月气温略有下降,但仍有利于微生物繁殖。中秋小长假期间聚餐增加,容易引起食源性疾病,就诊病例将以大肠埃希菌、副溶血性弧菌、诺如病毒等感染为主。


在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。吃海鲜、肉类等时,要彻底煮熟。

澳门皇冠,随着9月开学,需要关注幼托机构、学校等集体单位的聚集性疫情。

● 蔬菜、水果要清洗、削皮。不吃腐烂的蔬菜、水果。

预防方法


饭菜尽量烧多少吃多少,少吃或不吃剩饭剩菜,如有剩余在常温下保存不宜超过2小时。存放时间过长,需放入冰箱保存。

饭前便后、加工制作食品前要洗手。


冰箱不是保险箱,打开的果汁在冰箱中存放不能超过一天;熟食品需放置在半成品和生食品的上层,熟食放进冰箱时,建议用密封罐或保鲜膜封住餐盘。


在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。吃海鲜、肉类等时,要彻底煮熟。


家里的刀具、餐具、砧板等最好能生熟分开,如不能分开则要在加工下一个食品时,彻底清洗消毒。

蔬菜、水果要清洗、削皮。不吃腐烂的蔬菜、水果。

发生腹泻后怎么办?


饭菜尽量烧多少吃多少,少吃或不吃剩饭剩菜,如有剩余在常温下保存不宜超过2小时。存放时间过长,需放入冰箱保存。


如出现腹泻等症状,宜暂停上课上班,居家隔离休息;食品从业人员如发生腹泻呕吐、患有化脓性皮肤病或其它传染性疾病时,应立即离岗。


冰箱不是保险箱,打开的果汁在冰箱中存放不能超过一天;熟食品需放置在半成品和生食品的上层,熟食放进冰箱时,建议用密封罐或保鲜膜封住餐盘。


一般腹泻症状是自限性的,如果病程较长,出现腹痛、便血、发热等症状时,须尽快就医治疗。


家里的刀具、餐具、砧板等最好能生熟分开,如不能分开则要在加工下一个食品时,彻底清洗消毒。

● 被污染的食物不能继续食用,丢弃时需密封包裹。

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患者须调整饮食,吃易消化的食物,如米汤、糖盐水等,减轻胃肠道负担,同时注意腹部保暖。

流感


患者使用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单等,都要及时清洗并消毒;患者的餐饮具要和家人分开使用,并在用后清洗煮沸消毒,煮沸10-15分钟。

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节气养生

流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播;秋冬季节是其高发期。

9月节气将从处暑进入白露(9月8日)和秋分(9月23日)。

幼儿园、小学因学校人员密度大;教室空间相对封闭,空气流通差,容易交叉传染;且儿童抵抗力相对弱,易感,容易暴发流感。

白露节气气温开始下降,天气转凉,早晨草木上有了露水。秋分刚好是秋季节气九十天的中分点,正如春分一样,阳光几乎直射赤道,昼夜时间的长短再次相等,气候已经真正进入到秋季。

如何预防

适时添衣勤泡脚

◆流感高发季前,及时接种流感疫苗。

白露过后,虽然白天气温较为温和,但早晚已明显转凉,“白露身不露,寒露脚不露”,要随着天气转凉逐渐增添衣服。但添衣不能太多太快,俗话说“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷,有利于提高皮肤和鼻黏膜的耐寒力。

◆学校等集体场所平时要保持环境卫生,注意开窗通风

秋冻不可冻脚。因为脚上分布着人体的重要经脉,并且脚远离心脏,血液循环最为不畅。“脚暖腿不凉,腿暖身不寒”,可以坚持晚上温水泡脚,水要没过脚腕,时间在15-30分钟,泡到身体微微发热最好。

孩子要养成良好的生活习惯,合理休息,适量运动,均衡饮食,少去人多拥挤的地方

养阴润肺防秋燥

◆家长要关注孩子的身体状况,根据气温变化,及时增减衣物,孩子出现发热、咽痛、咳嗽等症状及时就医,早发现早治疗

秋高气爽天气干燥,常会使人的皮肤和口角干裂、口干咽燥、声音嘶哑、口渴便秘等。故秋季养阴防燥应多喝水。在起居上要做到早睡早起,早睡以利养阴,早起以利舒肺,呼吸新鲜空气,使机体精力充沛。锻炼身体要防止运动过度,避免大汗淋漓。

来源:佛山疾控、上海疾控、上海教育、疫苗圈、公共卫生与预防医学

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秋季主燥,这时如果人体抵抗力下降,容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,所以要特别关心肺部健康,饮食上多选用梨、甘蔗、柚、枇杷、百合、银耳等,都有较好的养阴润肺功效。

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饮食保胃迎佳节

秋凉之后,昼夜温差变化大,是胃肠疾病高发季节,要特别注意胃部的保暖。夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食宜以清淡且富含维生素的素食为主,多食熟软开胃易消化之物,少吃油腻食物,不宜过多食用寒凉之品或生冷瓜果。

秋分后恰逢中秋佳节,月饼品种琳琅满目,无一例外都是高热量,要注意适量吃,糖尿病病人尤其要注意。此外,秋季好发过敏性鼻炎、气管炎、哮喘等,过敏体质者要少食海鲜、羊肉等。返回搜狐,查看更多

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